РУС БЕЛ ENG

Рекомендации для родителей

«Как родителям сохранить контакт с подростком?»

https://docs.google.com/document/d/1NHpNXBAP-YFCZMW8Vyvk-7uzVKh3EiWE/edit?usp=sharing&ouid=101874439791893119918&rtpof=true&sd=true

С каждым годом вам становится все сложнее и сложнее общаться со своим ребенком. Он стал совершенно неузнаваемым. Девочки и мальчики, которые еще совсем недавно были отзывчивыми, улыбчивыми, милыми и послушными, теперь совсем не хотят проводить время вместе со своими родителями.

Как любящие и внимательные родители вы начинаете задавать себе вопросЧто делать? Как не потерять его доверие? Как не растеряться, столкнувшись с агрессией и скрытностью детей?

Для начала вы должны понять: в подростковый период ваш ребенок особенно уязвим. Школьные друзья, телевизор, музыка для него сейчас намного важнее всего остального. Родители отходят на второй, план. Ваш ребенок решает для себя жизненно-важную задачу, а именно, какую социальную нишу ему занять. Ведь именно в этот период формируется личность человека, и ребенок подсознательно выбирает те отношения, которые в дальнейшем ему помогут адаптироваться во взрослом миреИзлишняя опека родителей, наоборот, оттягивает ребенка в период детства, формируя в личности инфантильные качества.

Поэтому, в этот период, так важно родителям запастись немалым терпением… Это возраст парадоксов. С одной стороны подростки хотят свободы, самостоятельности, возможности самим принимать решения, с другой стороны, они еще не знают как вести себя в этом «взрослом» мире, что правильно, что нет. Они еще так нуждаются в родительской помощи, любви и заботе. Именно здесь и зарождаются все наши конфликты.

Мы взрослые, тоже не понимаем, как себя вести, как общаться со своим взрослеющим ребенком. Не знаем, что правильно, а что нет? Чем больше подросток чувствует желание родителей ему помочь, тем сильнее увеличивает дистанцию - отдаляется от вас. Очень важно, что бы вы, мама с папой, попытались вспомнить себя в этом возрасте, вспомнить свои переживания, вспомнить свои отношения, вспомнить свои проблемы. Не думайте, что сможете научить своих детей "правильно жить", не думайте, что все что происходило с вами - это ошибочно.

В этот период ребенок пытается разобраться в смысле жизни, что такое любовь, почему кто-то не хочет с ним общаться и т.д. Родителей же прежде всего интересует успешная учеба их чада, его будущее, работа и т.д. Помните: у детей могут быть свои секреты!

Чтобы узнать секреты детей, дайте понять ребенку, что к вам всегда можно обратиться за советом, но ни в коем случае не становитесь навязчивыми или слишком суровыми, настанет время и ребенок сам придет к вам за помощью.

Очень важно знать, что ребенок может выслушать ваш совет, но сделать по-своему и вновь прийти к вам. Не стоит его ругать за это. Он ищет свой путь, а поиск своего пути состоит из проб и ошибок. Просто будьте рядом! Уважайте мнение ребенка, он ведь тоже личность! Ребенок должен чувствовать поддержку, знать, что его не осудят.

Вспомните себя в таком возрасте. Расскажите своему подростку о том, что вы тогда переживали, как дружили, ходили на свидания. И, конечно же, научитесь доверять своему ребенку. Обидно и унизительно бывает, когда тебе не верят самые близкие люди. Если в семье ребенка не понимают, то он всеми путями будет искать тех, кто его поймет: в школе, во дворе, на улице...

Часто дети-подростки сильно комплексуют по поводу своей внешности. Особенно болезненно воспринимаются подростковые проблемы с кожей. Тут вы должны взять инициативу в свои руки. Бесполезно ребенку говорить, что это нормально и что с возрастом все пройдет. Сейчас существует великое множество косметических средств для борьбы с этой неприятностью. Если вы перепробовали все, но ничто не помогает, сводите ребенка к дерматологу. А во время лечения (и до него, и после) помогите ребенку повысить свою самооценку.

Не забывайте хвалить своего ребенка. Говорить ему о том, как он хорошо выглядит, какой он молодец. Похвалы должно быть больше, чем критики. Такой прием действует безотказно. Со временем подросток даже перестанет замечать свои прыщики.

Помимо всего, именно в подростковом возрасте человек испытывает свои первые любовные переживания. Многих родителей это всегда смущает. Родители не знают как говорить с ребенком о его изменениях. Почитайте специализированную литературу, найдите информацию в интернете, сейчас с этим нет проблем. Учитесь разговаривать со своим ребенком, разговаривать не только на детские темы, но и на темы его взросления. Если вы все же испытываете трудности, то купите ребенку различные энциклопедии для подростков. В них он найдет для себя множество интересных вещей.

 Не бойтесь с ребенком устраивать настоящие посиделки и обсуждать волнующие вопросы. С девочкой лучше разговаривать матери, хотя с этой задачей иногда замечательно справляются и отцы, а вот с мальчиком же на тему "созревания" лучше поговорить отцу, либо другому близкому родственнику мужского пола. Полезно общаться и всей семьей вместе. Например, собраться за столом во время обеда, ужина, чаепития... без телевизора и прочих отвлекающих моментов. Взрослые могут начать первыми, рассказывать про себя... про то как провели неделю... поверьте, дети с удовольствием подхватят эту идею и в ответ расскажут вам про события из своей жизни, и не надо будет задавать специальные вопросы, вроде этого: ну как дела в школе??? Здесь самое главное уметь слушать своего ребенка, и проявлять к нему интерес.

Постарайтесь избегать допросов, категорически запрещается читать личную переписку, дневники и сообщения.

Если вы заметили перемены в поведении и настроении ребенка...

https://docs.google.com/document/d/1U30m4sR5q7hVyiNaqaCN4vza0H62-kGH/edit?usp=sharing&ouid=101874439791893119918&rtpof=true&sd=true

 

Если вы заметили перемены в поведении и настроении ребенка...

Памятка в *.pdf

Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов.

Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

  • утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;
  • пренебрежение собственным видом, неряшливость;
  • появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;
  • резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;
  • внезапное снижение успеваемости и рассеянность;
  • плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;
  • склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;
  • проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;
  • безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;
  • стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;
  • самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других;
  • шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать? Как помочь?

  1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
  2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
  3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
  4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
  5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

Важно соблюдать следующие правила:

 будьте уверены, что вы в состоянии помочь;

 будьте терпеливы;

 не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;

 не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;

 не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря:

«Ты не можешь убить себя, потому что...;

 делайте все от вас зависящее.

И, конечно же, обращайтесь к специалистам за помощью!

 

Телефоны «Доверия»

(Экстренной психологической помощи)

ЦЗМ «Надежда» УЗ «Оршанская центральная поликлиника», детская поликлиника№1 г. Орша, ул. Пионерская, 15

Тел. 8 0216 51-17-21

Психоневрологический диспансер

г. Орша, ул. Ленина,38 «Телефон Доверия»

80216 51-00-19

Телефон доверия Республиканская «Детская телефонная линия»

8 801 100 16 11

свернуть

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ДЕПРЕССИЙ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ДЕПРЕССИЙ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

    При депрессии у ребенка существенно снижается его самооценка, могут возникать трудности в построении отношений с ровесниками, педагогами, снижаться успеваемость. И именно родители, которые обладают богатым жизненным опытом, хорошо знают своего ребенка (подростка), должны помочь ему преодолеть возникшие трудности. Они должны стать своеобразным «буфером» в отношениях между врачом и ребенком, школой и ребенком, ровесниками и ребенком.

В состоянии депрессии любой человек, сколько бы лет ему не было, чувствует себя никому не нужным, нелюбимым, глупым, самым худшим. Родители ненароком, одной лишь небрежно слетевшей с уст фразой, могут еще больше усугубить психическое состояние своего ребенка. А это не допустимо.

Поэтому:

  • Безоговорочное принятие детей такими, какими они являются. Безусловно, принимать ребенка — значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Именно родители должны поддерживать свое ребенка, сколько бы лет ему не было, вселять в него уверенность, что он нужен, любим, что он самый-самый лучший для своих родителей.
  • Обнимайте ребенка несколько раз в день, 4 объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее 8 объятий в день!
  • Равноценное отношение родителей к детям, если в семье их несколько, с целью предупреждения чувства ревности.
  • Обучение ребенка конструктивному общению со взрослыми и сверстниками.
  • Соблюдение единых подходов в воспитании ребенка, с развитием у него таких качеств как самостоятельность, уверенность в себе.
  • Участие взрослых в делах и интересах детей и подростков, организация совместной деятельности, совместные занятия с ребенком, несколько семейных дел, традиции – создают зону радости.
  • Создание необходимых условий для игры и самостоятельной деятельности.
  • Предупреждение интеллектуальных и эмоциональных перегрузок: организация основного и дополнительного обучения детей с учетом состояния здоровья, интеллектуальных и творческих способностей.
  • Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего ребёнка, когда он занимается спортом, упражнениями, танцами. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде.
  • Поощряйте социальную активность. Изоляция только усугубляет депрессию подростка, так что поддержите его, когда он хочет провести время с друзьями или родными.

В семейном кругу ваш ребенок должен ощущать любовь, поддержку и защиту. И это будет наилучшей профилактикой депрессии для любого ребенка и подростка, которую могут предоставить ему самые близкие люди.

При подозрении на депрессию необходимо проконсультировать ребенка у специалистов: врача психиатра, психотерапевта, психолога для уточнения состояния и получения дальнейших рекомендаций.

Телефоны «Доверия»

(Экстренной психологической помощи)

ЦЗМ «Надежда» УЗ «Оршанская центральная поликлиника», детская поликлиника№1 г. Орша, ул.

Пионерская, 15

Тел. 8 0216 51-17-21

Психоневрологический диспансер

г. Орша, ул. Ленина,38 «Телефон Доверия»

80216 51-00-19

Телефон доверия Республиканская «Детская телефонная линия»

8 801 100 16 11

 

свернуть
поделиться в: